Anabes.ru

Познай себя:

Твой идеальный вес:

Коснитесь окна ввода и введите рост в сантиметрах.

Индекс Талия-Бедро: ИТБ=

Риски заболеваний в зависимости от соотношения объемов талии и бедер (ИТБ)

Женщины ИТБ < 0,8, Мужчины < 0,9 – нормальный риск; Женщины ИТБ 0,8 – < 0,85, Мужчины 0,9 – <1 – повышенный риск; Женщины ИТБ >= 0.85, Мужчины >=1 – высокий риск.

Индекс Массы Тела: ИМТ=

Показатель ИМТ 16 и менее – Дефицит массы; 16-18.5 – Недостаточная масса тела; 18.5-25 – Норма; 25-30 – Избыточная масса тела; 30-35 – Ожирение первой степени; 35-40 – Ожирение второй степени; 40 и более – Ожирение третьей степени.

Знай меру:

Суточный расход калорий для женщин для поддержания веса:

Коэффициент физической активности (Примечание: десятичные дроби вводятся через точку)

Минимальная активность (сидячая работа) – ×1,2
Низкая (1–3 тренировки в неделю) – ×1,375
Средняя (3–5 тренировок) – ×1,55
Высокая (6–7 тренировок) – ×1,725
Очень высокая (тяжёлые ежедневные тренировки) – ×1,9

Суточный расход калорий для мужчин для поддержания веса:

ГОРНИЦА

Горний мир — обитель богов. Дольний мир – мир людей. Горница — место, где человек общался с богом. Принадлежностью горницы были иконостас и большой стол за которым собиралась большая семья. Пока существовала горница жила и Россия, про которую Д. И. Менделеев писал, что к 21 веку в ней будет жить 600 млн. жителей и она будет самой развитой страной мира. Но в 1917 году глобалисты-большевики ввергли Россию в чудовищный эксперимент. Как говорил Л. Троцкий : «Россия лишь хворост, брошенный в костёр мировой революции». Они разрушили Россию, горницу, семью. Ведь целью глобалистов любых мастей во все времена был и есть маленький одинокий человек потерявшийся в разобщённом отчуждённом обществе, полностью зависимый от власти денег и деньгами владеющих. И наша с вами задача возродить Россию. Вернуть ей бога, горницу, большую семью, честь и гордость большого человека, гражданина, самозабвенно служащего будущему России.

Слушай себя!

Для нормализации артериального давления и сердечных ритмов просто смотри как бьётся здоровое сердце! Смотри с удовольствием, как смотрят на пламя костра или огонь в камине дважды в день по 2-3 минуты утром и вечером. Наблюдай чистые сосуды и клапаны, чёткий ритм и слаженность работы сложнейшего механизма кровообращения. Слушай себя! Ощущай радость жизни, чистоту своей души свободной от грязи лжи, ненависти, злобы, зависти и пр. негатива. Наполняй душу ощущением радости и здоровья нацеленных на выполнение личной миссии добрых дел – Добродетели. Чтобы сделать мир чуточку лучше. То ради чего ты послан в этот мир.

Бог един для всех религий и требует одного: “Не делай другому того, чего не желаешь себе”. На войне, а жизнь всегда борьба, атеистов не бывает! Можешь прочесть молитву проактивного человека:

Отец Всемогущий, Милостивый и Милосердный, прости прегрешения мои вольные и невольные. Отведи от дома моего болезни и печали. Спаси и сохрани! Дай цели чистые, ум ясный, здоровье, силу, энергию, удачу для достижения поставленных целей и радости моей и близких моих. Аминь!

тема Bard от WP Royal.

А. Беседин	Гимн РФ Вариант	Русская идея	Сказки pro
	Проза Отрывок	Проза Отрывок	Проза Отрывок
Поэма	Поэма	Поэзия	Краски жизни
Поэзия	Памяти	Вся Россия	Весь мир

Здоровье	Дом	Семья	Дети
Проактивный человек	Русский! Кто это?	Культура	Личная миссия

Жизнь	Смерть	Хаос	Бог
Родина	Свобода	Добродетель	Гражданин

Здоров образ жизни	Здоровое питание	Кулинария	Воля
Характер	Социум	Успех	Счастье